まえがき 【スタンフォード式 最高の睡眠】を検証してみた ①「足湯」で黄金の90分は作れるのか? ②「脳のスイッチ」をオフにする 1.仰向けで寝る。 2.鼻で呼吸をする。 3.スイッチをイメージする ③「朝の光」で寝起きを良くする。 検証結果 入眠の検証結果 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。